Новости

20 октября 2014г Всемирным День борьбы с остеопорозом

По решению Всемирной Организации Здравоохранения с 1997 года 20 ок­тября объявлено Всемирным Днем борьбы с остеопорозом. В России этот день отмечается с 2005 года.

Если в 2013 году Всемирный День борьбы с остеопорозом был посвящен женщинам, то в 2014 - мужчинам.

Девиз 2014 года: «Здоровые кости - сильный мужчина!».

Остеопороз является важной глобальной проблемой общественного здоро­вья, так как по данным ВОЗ, по распространенности в мире среди неинфекцион­ных заболеваний он занимает четвертое место после болезней сердечно­сосудистой системы, онкологической патологии и сахарного диабета. Остеопо­розом в мире страдают каждая третья женщина и каждый восьмой мужчина.

В России остеопорозом страдают 33% женщин и 24% мужчин старше 50 лет. В Российской Федерации в группу потенциального риска остеопоротических переломов входят 34 миллиона жителей страны, из них у 14 миллионов че­ловек имеется остеопороз, а у 20 миллионов - остеопения.

Остеопороз - заболевание опорно-двигательного аппарата человека, пора­жающее людей, перешагнувших 50-летний рубеж. Затрагивает все кости скелета, в которых происходит выраженное уменьшение массы костной ткани, что ведет к значительному снижению плотности и прочности костей. Костная ткань стано­вится пористой, кости - более хрупкими и могут легко ломаться.

Процесс разрушения костной ткани в организме человека начинает преоб­ладать над процессом ее создания примерно с 35 лет, с возрастом этот разрыв увеличивается. Уменьшение костной массы, развитие остеопороза происходит незаметно для человека до тех пор, пока не случится перелом.

Среди страдающих остеопорозом людей мужчины составляют 20%. Потери костной массы у мужчин начинаются в более позднем возрасте, чем у женщин, и происходят более медленно. Каждая вторая женщина имеет меньшую (примерно на 13%) исходную костную массу по сравнению с мужчинами. Кроме того, муж­чины имеют также и более плотный скелет, что делает их менее подверженными остеопорозу и переломам. Разрушение костной ткани у мужчин происходит в 4 раза медленнее, чем у женщин. Риск низкотравматичного перелома у людей старше 50 лет составляет 40-50% для женщин и 13-22% для мужчин.

Переломы являются основным осложнением и проявлением остеопороза. Особенность остеопороза в том, что переломы костей случаются даже при не­большой, минимальной травме или вообще без таковой, например, перелом ко­стей предплечья при падении на ровном месте или перелом позвонка при подъ­еме груза в несколько килограммов.

При остеопорозе основными, наиболее типичными видами переломов явля­ются:

  • перелом лучевой кости «в типичном месте» (возникает при падении на вы­тянутую руку);
  • компрессионный перелом позвоночника (развивается при падении на спи­ну или поднятии тяжестей);
  • перелом шейки бедра (может произойти при любом падении) - наиболее грозный и тяжелый по своим последствиям.

Осложнением его может быть тром­боэмболия, приводящая к летальному исходу. Летальность в ряде городов Рос­сии за первый год после данного вида перелома доходит до 45-52%, а из выжив­ших - 33% остаются прикованными к постели и нуждаются в постороннем ухо­де, 42% - сидят дома, лишь 15% выходят из дома, а 9% возвращаются к прежне­му образу жизни.

Исход тем лучше, чем раньше будет оказана медицинская помощь. По дан­ным Российской ассоциации по остеопорозу, каждую минуту в России происхо­дит 7 переломов позвонков, каждые 5 минут - перелом шейки бедра. В целом, в Российской Федерации в связи с остеопорозом происходит 3,8 миллиона случаев переломов позвонков в год.

Перелом дистального отдела предплечья встречается в России в два раза чаще, чем перелом шейки бедра. На его частоту существенное влияние оказыва­ют погодные условия и состояние дорожек и тротуаров: в зимний период пере­ломы лучевой кости увеличиваются практически втрое из-за гололедицы.

Положение больных осложняется тем, что переломы при остеопорозе крайне медленно и плохо срастаются.

Имеется ряд косвенных признаков, указывающих на остеопороз:

  • снижение роста более чем на 2 см за год или более 4-х см в течение жизни, вследствие чего происходит явное изменение осанки;
  • периодически появляющаяся боль, не сильная, ноющая, возникающая чаще в поясничном или же грудном отделе позвоночника, усиливаю­щаяся при ходьбе, уменьшающаяся в лежачем положении.

Диагностика остеопороза сегодня осуществляется методом рентгеновской денситометрии.

Денситометрия позволяет определить минеральную плотность костной тка­ни (МПК) и предсказать риск развития переломов. Нормальное значение МПК -показатель выше минус 1. При снижении меньше минус 2,5 диагностируют остеопороз, если значения МПК находятся между минус 1 и минус 2,5 - осте-опению. Это исследование позволяет обнаружить болезнь даже на ранних стади­ях, когда она поддается коррекции с помощью специальных препаратов.

Факторы риска развития остеопороза делятся на неуправляемые и управля­емые.

Неуправляемые, не можем изменить:

  •   возраст старше 65 лет;
  •   женский пол;
  •   ранняя менопауза - до 45 лет,
  •   наследственная предрасположенность;
  •   прием глюкокортикоидов более 3-х месяцев;
  •   длительная иммобилизация - более 2-х месяцев;
  •   некоторые эндокринные заболевания, сахарный диабет 1 типа.

Управляемые факторы риска, которые мы в силах изменить:

  • несбалансированное питание,
  • недостаточное потребление кальция и витамина D с пищей,
  • недостаточная двигательная активность,
  • низкая масса тела.

Вылечить остеопороз невозможно, поэтому возрастает значение профилак­тики остеопороза, которой надо заниматься, начиная с раннего детства.

Формирование скелета, развитие костной ткани идет до 25 лет, поэтому очень важны в этот период систематические занятия физическими упражнения­ми, спортом. «Жизнь требует движений» - так говорил Аристотель в IV веке до н.э. Тренировки приводят не только к увеличению мышечной ткани, но и к зна­чительному наращиванию кортикального слоя костей, их укреплению. Цель профилактики остеопороза - формирование прочного скелета, предотвращение или замедление потерь костной массы, предупреждение переломов костей.

Основные направления профилактики заболевания включают повышение информированности населения о факторах риска остеопороза и путях их сниже­ния, активную пропаганду здорового образа жизни с обучением принципам пра­вильного питания, физической активности, отказу от вредных привычек.

Эффективность профилактики остеопороза во многом зависит от питания. Необходимо включение в рацион питания продуктов, содержащих кальций и ви­тамин D. Обезжиренные молоко и творог, твердые сыры - лучшие поставщики кальция в организм, а также цельнозерновые продукты (особенно хлеб, приго­товленный из нерафинированной муки грубого помола), кунжут, миндаль, халва, судак и лещ в томатном соусе (консервы), сардины и шпроты в масле (с костя­ми). Немало кальция содержат и петрушка, фасоль. Усвояемость кальция на 30-60% повышает витамин ДЗ, которого больше всего содержится в жирной рыбе, рыбьем жире, печени рыб. Следует ограничить потребление поваренной соли и кофе, способствующих вымыванию кальция из костей. Необходимо также в це­лях профилактики регулярно принимать препараты, содержащие комбинацию кальция и витамина Дз.

И в старших возрастах физическая активность, упражнения и ходьба увели­чивают прочность костной ткани и уменьшают вероятность переломов. Регуляр­ные занятия 3-4 раза в неделю по 30-40 минут могут способствовать увеличению костной массы на 3-5 % в течение двух-трех месяцев. Для профилактики паде­ний рекомендуются упражнения на улучшение равновесия. Прогулки на свежем воздухе, умеренный прием солнечных ванн будут способствовать образованию витамина D в организме.

Людям старше 50 лет, чтобы узнать степень риска развития остеопороза, следует ежегодно или хотя бы раз в 2 года проходить обследование - денсито-метрию.

Руководящий состав

Главный врач Киселёва Марина Борисовна Прием населения: ЧТ с 13 до 15
8 (4967) 60-76-38


Телефоны служб

Справочная Пн – Пт, с 8:00 до 18:00
8 (4967) 60-74-41

Скорая медицинская помощь Круглосуточно
03, 103, 112

Ближайшая МО Климовская городская больница №2
г.о. Подольск, микрорайон Климовск, проспект 50 лет Октября, 21

Дежурная аптека 24 часа г.о. Подольск, микрорайон Львовский, Железнодорожная улица, 13
+7 (903) 185-89-18 или 112

Больше информации